长治 小区居民健身器材 公园公共体育健身设施

　在健身器材中，每一种器材有哪些用途是不相同，而且有的健身器材合适健身俱乐部，有的健身器材合适小区，但每一种健身器材都有着非常不错有哪些用途，那小区健身器材是什么，还是有不少人知道的。那样，小区健身器材都有什么呢?下面就一块儿认识一下小区健身器材吧!

　　1. 双人漫步机

　　主要训练增强人体下肢的活动能力，改变髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，维持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部通常都是有漏水孔，孩子子在边玩时，注意不要让将手指伸入其中，防止伤害到孩子。

　　2. 肩关节康复器

　　训练上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三经络。增强消化系统几心脑经系统功能，能更大力量的拽动手部经络，用时，双手握住转轮上把手，向内或者向外转动。

　　3. 天梯(云梯)

　　增强上肢及上身肌肉力量，促进肩臂部灵活性。用时，双手交替向前摆动抓住上部横管，

　　4. 三人扭腰器

　　增强腰部、腹部肌肉力量，改变腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。用时站在或者坐在转盘上，左右扭动要，较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固用途，适用于腹部运动障碍、体弱虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。

　　5. 室外跑步机

　　改变心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，维持好精状况。用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动。